Včera jsem byla s rodinou na večeři a odolala pokušení naposled se pořádně nacpat. Místo pizzy a piva jsem měla tuňákový salát a vodu (kousek pizzy jsem ukradla z talíře nepozorného manžela:-))

Dnes ráno jsem vytáhla pečlivě nadefinovaný jídelníček - optimální po všech stránkách!, zelené semaforky svítily, denzita víc než dobrá, rozložení jídel jakbysmet - namočila čočku k obědu a připravila si snídani. Půl litru vlažné vody s citronem na start, pak vločky, mléko, trochu tvarohu, kousek jablka, černý čaj. 1000kJ. Za dvacet minut hlad, samozřejmě. Komu to kruci může stačit? Vyrazila jsem do práce s bílým jogurtem a úsilím neječet. Uvařila jsem si konvici roibosu, popíjela a tvářila se najedeně. Naštěstí mě čekala kastrace kočky a pak nějaká administrativa, do půl jedenácté jsem na hlad zapomněla. Pak po-ma-lu snědla jogurt. (Nefungovalo to, hlad jsem měla stejný jako kdybych ho zhltla.)

Doma jsem uvařila čočku, přidala kousek uzeného a mísu kysaného zelí. Jedla jsem pomalu a vytrvale žvýkala. Krevní cukr vydržel hodinu, pak zase pocit hladu a chuť na sladké. Další čaj a "dobrý" nápad: vylouskám ořechy a pár jich sním. Pár? O snědeném množství nemám přehled, ale míň než 100g jich nebylo. Skončila jsem, až mi bylo špatně. Kolik to bylo kJ? Lepší nevědět. Odpoledne další konvice roibosu a další pocit hladu. Vydržím nejíst, i když mám bonbóny a čokoládu na dosah. Mám ovšem vztek jak už dlouho ne. A tak si opakuju: když nechceš být tlustý pašík, musíš se snažit.

Večer jdu do kina a pokud nechci, aby mi tam kručelo v žaludku, musím něco sníst. Podle plánu tvaroh s pažitkou a mrkev - můj žaludek se oblafnout nedá, tím jsem si jistá a bude se hlásit v ten nejnevhodnější okamžik. Snad to zachrání žvýkačka a děj Hobita, i když podle kritik to není nic moc.

Teď mě ještě čeká jídelníček na zítra - snídaně a svačiny jako dnes, nejsem vybíravá. Oběd? Špenát s uzeným, ať ho dojíme, a snad se mi tam vejde kousek bramboru. Večer zkusím napočítat tuňáka. K tomu kupu nějaké zeleniny - v zimě mi syrová ale moc nechutná.

A cvičit? Ještě ne. Uklidím stromeček a vygruntuju po Vánocích. Půjdu na každodenní procházku se psem. To se snad taky počítá. I když mi bratranec, fanatik přes všechno FIT+SLIM řekl, že ke spálení jedné koblihy musí člověk intenzivně cvičit 40 minut. Pokud nejsem aktivní sportovec s třífázovým tréninkem, energetický výdej je ve srovnání s příjmem zanedbatelný. Ale na psychiku to působí a pokud časem přidám nějaký sval, zvednu si bazální metabolismus a bude hubnout i ve spaní. Optimální stav:-)

Už teď se těším na večerní hrnek horkého mléka a pak to zkusím všechno zaspat.